1. Lisää verenkiertoa ja hapen määrää.

2. Vahvistaa immuunijärjestelmää.

3. Nopeampi vammojen parantuminen ja lyhentää toipumisaikaa kilpailun ja kovan treenin jälkeen.

4. Heikentää ihon ongelmia kuten sieni-infektioita ja parantaa haavoittuneita vammoja lyhyemmässä ajassa.

5. Vähentää lihasten jäykkyyttä ja kipua.